VitacademieDe Vitale GeneratieVitawebshopNationale Vitaliteitsweek
Plan verkenningsgesprek

Meer energie. Beter werk.

Fit & Gezond aan het werk

Investeren in het belangrijkste kapitaal van een organisatie: de medewerkers. Dit programma zorgt voor duurzame inzetbaarheid door gedragsverandering op het gebied van leefstijl, energie en vitaliteit.
Voor wie?
  • Medewerkers
  • Teams
  • Leiders
  • Leidinggevende
  • HR
  • Directie
Duur
Flexibel (van eenmalig tot 3, 6 of 12 maanden)
Programma-opbouw
Intake, Inzicht, Richting, Beweging, Verankering, Doorontwikkeling
Plan je gratis verkenningsgesprek
Duurzame inzetbaarheid - Vitalogisch
  • 10–25%

    Minder ziekteverzuim

  • 5–15%

    Meer productiviteit

    • Waarom dit programma?

    Er is veel verzuim door vermoeide medewerkers

    De arbeidsmarkt krimpt, de werkdruk stijgt en de grens tussen werk en privé vervaagt. Medewerkers lopen op hun tandvlees. Stress, gebrek aan herstel en ongezonde gewoontes stapelen zich op. Met stijgend verzuim, lagere productiviteit en minder betrokkenheid als gevolg. Leidinggevenden willen wel, maar weten niet hoe ze leefstijl bespreekbaar maken. HR voelt de druk om het op te lossen, terwijl de oorzaak dieper ligt: er is een mismatch tussen wat de organisatie vraagt en wat medewerkers aankunnen en nodig hebben. Organisaties die wél investeren in leefstijl en gedragsverandering, zien het verschil. Met dit programma kies jij voor een vitale, gezonde en duurzaam inzetbare organisatie.

    • Weinig energie, veel verzuim

      Wij pakken de oorzaak aan, niet het symptoom. Door in te zetten op leefstijl en gedragsverandering verbeteren we de energie en balans bij medewerkers. Praktijkmetingen tonen tot 25% lager ziekteverzuim aan bij organisaties die hier structureel op inzetten.

    • Leefstijl is niet bespreekbaar op de werkvloer

      Wij geven leidinggevenden concrete handvatten en creëren een veilige context om het gesprek over vitaliteit en gezondheid wél te voeren. Want gezond gedrag begint met het bespreekbaar maken ervan.

    • Teams die niet werken vanuit vitaliteit

      Wij helpen teams anders te werken, met meer herstel, ritme en eigenaarschap op hun eigen gezondheid. Het resultaat: een energieniveau dat 15 tot 30% hoger ligt en teams die structureel meer aankunnen.

    • Gezond gedrag is niet vanzelfsprekend

      Wij begeleiden organisaties in het verankeren van gezond gedrag als onderdeel van de dagelijkse werkroutine. Dat levert niet alleen gezondere medewerkers op, maar ook aantoonbaar 5 tot 15% hogere productiviteit.

    Resultaten

    Wat organisaties hiermee bereiken.

    • Voor medewerkers

      Meer energie. Meer regie. Beter in je vel.

      Meer energie en veerkracht

      Gezondere leefstijl: voeding, beweging, slaap en ontspanning

      Betere stressregulatie en meer zelfvertrouwen

      Meer regie en eigenaarschap over de eigen gezondheid

    • Voor teams

      Meer openheid, verbinding en vitaliteit

      Meer openheid en verbinding binnen teams

      Betere samenwerking en energie

      Medewerkers die elkaar motiveren op het gebied van vitaliteit

      Doorbreken van ineffectieve patronen en gewoontes

    • Voor organisaties

      Minder verzuim. Meer resultaat. Blijvende impact.

      Aantoonbare verlaging van het ziekteverzuim

      Hogere medewerkerstevredenheid en minder verloop

      Betere bedrijfsresultaten door hogere productiviteit

      Aantrekkelijker werkgeversschap

      Sterker en duurzaam inzetbare organisatie

    Het programma

    Drie routes, altijd impact

    Geen one-size-fits-all, maar een aanpak die past bij de vraag, het tempo en de ambitie van jouw organisatie. Elk programma heeft effect — het verschil zit in de schaal, de diepgang en de duur. Kies de route die bij jou past: van een krachtige eenmalige actie tot een integraal jaarprogramma met persoonlijke begeleiding.

    Waardevolle kennis, vaardigheden én persoonlijke begeleiding. Een 12-maanden-traject dat medewerkers begeleidt naar een gezondere leefstijl en duurzame gedragsverandering, individueel én in teamverband.

    Inhoud:

    • Voeding — wat je eet, is wat je bent
    • Beweging — goed bewegen is beter dan gewoon bewegen
    • Ontspanning & slaap, inclusief ademhaling
    • Werkdruk & stress — leer je grenzen kennen en bewaken
    • Energiemanagement & belastbaarheid
    • Veerkracht & time management
    • Duurzame gedragsverandering
    • Indien van toepassing: wisselende diensten, de overgang

    Opbouw (12 maanden):

    • Vooraf: nulmeting (Vitaliteitsscan of PMO), ophalen behoeften, plan op maat
    • Maand 1: Bewustwording vitaliteit & leefstijl — energiemanagement
    • Maand 2–3: Leefstijl uitgelicht — Voeding
    • Maand 4–5: Leefstijl uitgelicht — Beweging
    • Maand 6–7: Leefstijl uitgelicht — Stress & Werkdruk
    • Maand 8–9: Leefstijl uitgelicht — Ontspanning, Slaap & Ademhaling
    • Maand 10: Energiemanagement & Belastbaarheid
    • Maand 11: Duurzame gedragsverandering en organisatie-specifieke thema’s
    • Maand 12: Integratie, borging & evaluatie en effectmeting

    Inclusief:

    • 8 trainingsmomenten (fysiek of online)
    • 5 persoonlijke coachingssessies per medewerker (60 min per sessie, online)
    • 2 meetmomenten: nulmeting en effectmeting
    • Aanvullend leiderschapsprogramma mogelijk

    Gezonder, fitter & blijer. Een online programma waarmee medewerkers op eigen tempo aan hun leefstijl werken, met persoonlijke begeleiding en een ondersteunende community.

    Inhoud —  7 online modules:

    • Begin bij het begin: de basis van een gezonde leefstijl
    • Lekker slapen — tips om beter te slapen
    • Stress de baas — leer omgaan met druk
    • Voeding zonder gedoe — wat je écht moet weten
    • Bewegen — goed bewegen is beter
    • Waarom lukt het nou niet? — patronen doorbreken
    • Blijf groeien, blijf genieten — borging en volhouden

    Voordelen:

    • Op eigen tempo, met directe toegang tot leefstijlcoaches
    • 24/7 toegang tot besloten community
    • Persoonlijke begeleiding via privéchat
    • Geen druk — kleine stappen, duurzaam resultaat

    Een krachtige kick-off of boost voor het welzijn van medewerkers. Laagdrempelig, direct inzetbaar en al waardevol als eenmalige of jaarlijkse actie. Ideaal als bewustwordingsmoment, teamactiviteit of employer branding.

    Voorbeelden van thema’s:

    • Supermarktsafari
    • Fit naar je pensioen
    • Vitaliteit begint in je darmen
    • Vrouwelijke hormonen en leefstijl
    • Eet smakelijk en welterusten
    • Je bent wat je eet

    Programma-opbouw

    Zo ziet het traject eruit.

    Van inzicht naar gedragsverandering en van actie naar blijvende borging. Een duurzame beweging binnen de organisatie door letterlijk in beweging te komen.

    Fase 0

    Intake

    We starten met een scherpe intake en nulmeting. Direct inzicht in waar de organisatie staat en wat er nodig is.

    Fase 1

    Inzicht

    Met een Vitaliteitsscan brengen we scherp in beeld wat er speelt op het gebied van leefstijl, energie en gezondheid. Dit geeft een gedeeld vertrekpunt.

    Fase 2

    Richting

    Samen bepalen we de aanpak: maatwerk op basis van de organisatie, de doelgroep en de ambitie.

    Fase 3

    Beweging

    Workshops, coaching en teaminterventies zorgen voor merkbare gedragsverandering in energie, leefstijl en werkplezier.

    Fase 4

    Verankering

    Praktische tools, interne ambassadeurs, leiderschapsverankering en follow-up sessies borgen de verandering in het dagelijks werk.

    Fase 5

    Doorontwikkeling

    Herhaalmetingen en periodieke check-ins zorgen ervoor dat de organisatie blijft groeien en de vitaliteit duurzaam verankerd blijft.

    Onze aanpak

    Wat vitalogen bereiken bij
    organisaties.

    Geen mooie verhalen, maar meetbare resultaten uit de dagelijkse praktijk.

    Meer
    werkgeluk

    “Medewerkers zijn zich bewuster geworden van hun eigen wellbeing, en hoe deze te verbeteren, door in te zetten op interventies op alle 5 de pijlers van de schijf van vijf.”

    MK
    Michel Klaasse
    Head of Asset Control & Steering bij Eneco (800 fte)
    Minder
    langdurig verzuim

    “Vitalogisch heeft onze medewerkers concrete handvatten gegeven om hun eigen vitaliteit te verbeteren. Ze hebben voor zichzelf actiepunten opgesteld waarmee ze direct aan de slag zijn gegaan.”

    ME
    Moniek van Eijk
    Organisatie Ontwikkelaar van de gemeente Waalwijk (450 fte)

    Waarom organisaties kiezen voor Vitalogisch.

    Wij bouwen aan toekomstbestendige organisaties die verder gaan dan losse vitaliteitsacties en doelgericht investeren in duurzame inzetbaarheid. Dit door sterk leiderschap en een krachtige organisatiecultuur, gedreven door de overtuiging dat blijvende gedragsverandering de sleutel is tot echte impact en resultaat.

    • Gediplomeerde vitalogen

      Post-HBO opgeleide
      professionals met diepgaande
      kennis van vitaal leiderschap en
      gedragsverandering.

    • Bewezen aanpak

      Een methodiek die gebaseerd is
      op de Vitaliteitsschijf van vijf. Een bewezen effectief vitaliteitsmodel.

    • Maatwerk

      Elk programma wordt
      afgestemd op jullie
      organisatiecultuur, uitdagingen
      en ambities.

    • Duurzame verandering

      Focus op borging in beleid en
      cultuur, zodat resultaten ook na
      afloop van het programma
      blijven staan.

    Praktische informatie

    Alles wat je moet weten over de opzet, locatie en mogelijkheden van dit programma.

    • Duur:

      3, 6 of 12 maanden — of eenmalige actie

    • Groepsgrootte:

      Van individuen tot hele organisatie

    • Locatie:

      Incompany, Vitalogieplein, online, externe locatie of hybride

    • Maatwerk:

      Altijd op maat, aansluitend op bestaande initiatieven

    • Instrumenten:

      Leefstijlscan, PMO, AVO

    • Intake:

      Vrijblijvend gesprek

    De leefstijlprogramma's zijn perfect te combineren met andere programma's, zoals: Vitaal Leiderschap en Mentaal in Balans of verdiepingsworkshops en -trainingen zoals bijv. Darmgezondheid, Voeding als Medicijn, Blue Zones, Vrouwelijke hormonen en Leefstijl.

    Stop met pleisters plakken. Start met echte verandering.

    Plan een gratis verkenningsgesprek en ontdek waar verzuim ontstaat, waar energie weglekt en hoe je dit structureel verbetert. We begeleiden een beperkt aantal organisaties tegelijk. Vraag vrijblijvend naar onze beschikbaarheid.
    Plan je gratis verkenningsgesprek

    Onze visie op vitaliteit

    Vitaliteit is geen programma. Het is een keuze.

    Veel vitaliteitsprogramma’s blijven hangen in losse oplossingen, zoals meer bewegen, gezonder eten of een eenmalige interventie. Wij kijken verder. Vanuit de Vitaliteitsschijf van Vijf van Vitalogie werken we aan duurzame verandering op vijf niveaus: bewustwording, lichaam, gedrag, omgeving en motivatie. Zo bouwen we aan De Vitale Generatie: mensen die niet alleen weten wat vitaliteit is, maar er ook bewust naar leven.

    Vitalogisch

    Duurzame vitaliteit begint met bewustwording. Wie begrijpt wat energie geeft of juist kost, kan bewustere keuzes maken. Daar begint de beweging naar een Vitale Generatie.

    Fysiologisch

    Het lichaam is de basis. Voeding, slaap, beweging en herstel bepalen hoeveel energie iemand heeft om goed te leven, te werken en vol te houden.

    Psychologisch

    Gedrag verander je niet met kennis alleen. Het vraagt inzicht in gewoontes, mindset en mentale veerkracht. Juist daar ontstaat blijvende verandering.

    Ecologisch

    Mensen maken keuzes nooit los van hun omgeving. De cultuur, de werkplek en de sociale context bepalen mede wat haalbaar en houdbaar is.

    Filosofisch

    Wie voelt waarom iets belangrijk is, houdt verandering langer vol. Zingeving en motivatie geven richting en maken vitaliteit persoonlijk en betekenisvol.

    Veelgestelde vragen

    Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen over onze programma's.

    Voor organisaties waar HR, directie en leidinggevenden zien dat verzuim, leefstijl of energie aandacht vraagt en dit duurzaam willen verbeteren bij medewerkers, teams en in de organisatiecultuur.

    We kijken verder dan losse interventies. We verbinden leefstijl, gedrag, leiderschap en organisatie zodat verandering ook echt beklijft. Niet alleen tijdens, maar júist ná het programma.

    Dan bouwen we daarop voort. We brengen in kaart wat er al gebeurt, wat werkt en waar nog kansen liggen. Door losse initiatieven te verbinden en te versterken, ontstaat één duidelijke lijn met meer impact.

    Vaak ontstaat er binnen enkele maanden meer inzicht, energie en beweging. De eerste effecten worden zichtbaar in gesprekken, werkplezier en samenwerking. Naarmate het traject vordert, zie je dit terug in concrete resultaten zoals minder verzuim en hogere betrokkenheid.

    Gedrag verandert niet door moeten, maar door willen en begrijpen. Daarom starten wij altijd met bewustwording en het creëren van urgentie. Juist daardoor ontstaat intrinsieke motivatie in plaats van weerstand.

    Een vrijblijvend verkenningsgesprek. We maken graag tijd vrij voor een kennismaking zonder verplichtingen. In een verkenningsgesprek denken we samen met je mee over de situatie in jouw organisatie en welke logische eerste stap er mogelijk is. Geen stappenplan vooraf, geen verkooppraatje, gewoon een open gesprek om te ontdekken wat past.

    Nog vragen?

    Neem contact met ons op

    Onze vitalogen helpen je graag bij het maken van de juiste keuze voor jouw organisatie of team. Neem contact op voor een advies op maat.

    Plan direct een gesprek