VitacademieDe Vitale GeneratieVitawebshopNationale Vitaliteitsweek
Plan verkenningsgesprek

Meer energie. Beter werk.

Fit & Gezond aan het werk

Investeren in het belangrijkste kapitaal van een organisatie: de medewerkers. Dit programma zorgt voor duurzame inzetbaarheid door gedragsverandering op het gebied van leefstijl, energie en vitaliteit.
Voor wie?
  • Medewerkers
  • Teams
  • Leiders
  • Leidinggevende
  • HR
  • Directie
Duur
Flexibel (van eenmalig tot 3, 6 of 12 maanden)
Locatie
Incompany (optioneel op externe locatie), Online, Vitalogieplein
Plan je gratis verkenningsgesprek
Duurzame inzetbaarheid - Vitalogisch

Waarom dit programma?

Er is veel verzuim door vermoeide medewerkers

De arbeidsmarkt krimpt, de werkdruk stijgt en de grens tussen werk en privé vervaagt. Medewerkers lopen op hun tandvlees. Stress, gebrek aan herstel en ongezonde gewoontes stapelen zich op. Met stijgend verzuim, lagere productiviteit en minder betrokkenheid als gevolg. Leidinggevenden willen wel, maar weten niet hoe ze leefstijl bespreekbaar maken. HR voelt de druk om het op te lossen, terwijl de oorzaak dieper ligt: er is een mismatch tussen wat de organisatie vraagt en wat medewerkers aankunnen en nodig hebben. Met dit programma kies jij voor een vitale, gezonde en duurzaam inzetbare organisatie.

  • Weinig energie, veel verzuim

    Wij pakken de oorzaak aan niet het symptoom. We verbeteren de energie en balans bij medewerkers door in te zetten op leefstijl en gedragsverandering.

  • Leefstijl is niet bespreekbaar op de werkvloer

    Wij geven leidinggevenden concrete handvatten en creëren een veilige context om het gesprek over vitaliteit en gezondheid wél te voeren.

  • Teams die niet werken vanuit vitaliteit

    Wij helpen teams anders te werken, met meer herstel, ritme en eigenaarschap op hun eigen gezondheid.

  • Gezond gedrag is niet vanzelfsprekend

    Wij begeleiden organisaties in het verankeren van gezond gedrag als vanzelfsprekend onderdeel van de dagelijkse werkroutine.

Resultaten

Wat organisaties hiermee bereiken.

  • Voor medewerkers

    Meer energie. Meer regie. Beter in je vel.

    Meer energie en veerkracht

    Gezondere leefstijl: voeding, beweging, slaap en ontspanning

    Betere stressregulatie en meer zelfvertrouwen

    Meer regie en eigenaarschap over de eigen gezondheid

  • Voor teams

    Meer openheid, verbinding en vitaliteit

    Meer openheid en verbinding binnen teams

    Betere samenwerking en energie

    Medewerkers die elkaar motiveren op het gebied van vitaliteit

    Doorbreken van ineffectieve patronen en gewoontes

  • Voor organisaties

    Minder verzuim. Meer resultaat. Blijvende impact.

    Aantoonbare verlaging van het ziekteverzuim

    Hogere medewerkerstevredenheid en minder verloop

    Betere bedrijfsresultaten door hogere productiviteit

    Aantrekkelijker werkgeversschap

    Sterker en duurzaam inzetbare organisatie

Het programma

Drie routes, altijd impact

Geen one-size-fits-all, maar een aanpak die past bij de vraag, het tempo en de ambitie van jouw organisatie. Elk programma heeft effect — het verschil zit in de schaal, de diepgang en de duur. Kies de route die bij jou past: van een krachtige eenmalige actie tot een integraal jaarprogramma met persoonlijke begeleiding.

Waardevolle kennis, vaardigheden én persoonlijke begeleiding. Een 12-maanden-traject dat medewerkers begeleidt naar een gezondere leefstijl en duurzame gedragsverandering, individueel én in teamverband.

Inhoud:

  • Voeding — wat je eet, is wat je bent
  • Beweging — goed bewegen is beter dan gewoon bewegen
  • Ontspanning & slaap, inclusief ademhaling
  • Werkdruk & stress — leer je grenzen kennen en bewaken
  • Energiemanagement & belastbaarheid
  • Veerkracht & time management
  • Duurzame gedragsverandering
  • Indien van toepassing: wisselende diensten, de overgang

Opbouw (12 maanden):

  • Vooraf: nulmeting (Vitaliteitsscan of PMO), ophalen behoeften, plan op maat
  • Maand 1: Bewustwording vitaliteit & leefstijl — energiemanagement
  • Maand 2–3: Leefstijl uitgelicht — Voeding
  • Maand 4–5: Leefstijl uitgelicht — Beweging
  • Maand 6–7: Leefstijl uitgelicht — Stress & Werkdruk
  • Maand 8–9: Leefstijl uitgelicht — Ontspanning, Slaap & Ademhaling
  • Maand 10: Energiemanagement & Belastbaarheid
  • Maand 11: Duurzame gedragsverandering en organisatie-specifieke thema’s
  • Maand 12: Integratie, borging & evaluatie en effectmeting

Inclusief:

  • 8 trainingsmomenten (fysiek of online)
  • 5 persoonlijke coachingssessies per medewerker (60 min per sessie, online)
  • 2 meetmomenten: nulmeting en effectmeting
  • Aanvullend leiderschapsprogramma mogelijk

Gezonder, fitter & blijer. Een online programma waarmee medewerkers op eigen tempo aan hun leefstijl werken, met persoonlijke begeleiding en een ondersteunende community.

Inhoud —  7 online modules:

  • Begin bij het begin: de basis van een gezonde leefstijl
  • Lekker slapen — tips om beter te slapen
  • Stress de baas — leer omgaan met druk
  • Voeding zonder gedoe — wat je écht moet weten
  • Bewegen — goed bewegen is beter
  • Waarom lukt het nou niet? — patronen doorbreken
  • Blijf groeien, blijf genieten — borging en volhouden

Voordelen:

  • Op eigen tempo, met directe toegang tot leefstijlcoaches
  • 24/7 toegang tot besloten community
  • Persoonlijke begeleiding via privéchat
  • Geen druk — kleine stappen, duurzaam resultaat

Een krachtige kick-off of boost voor het welzijn van medewerkers. Laagdrempelig, direct inzetbaar en al waardevol als eenmalige of jaarlijkse actie. Ideaal als bewustwordingsmoment, teamactiviteit of employer branding.

Voorbeelden van thema’s:

  • Supermarktsafari
  • Fit naar je pensioen
  • Vitaliteit begint in je darmen
  • Vrouwelijke hormonen en leefstijl
  • Eet smakelijk en welterusten
  • Je bent wat je eet

Programmaopbouw

Zo ziet het traject eruit.

Van inzicht naar gedragsverandering en van actie naar blijvende borging. Een duurzame beweging binnen de organisatie door letterlijk in beweging te komen.

Fase 0

Intake

We starten met een scherpe intake en nulmeting. Direct inzicht in waar de organisatie staat en wat er nodig is.

Fase 1

Inzicht

Met een Vitaliteitsscan brengen we scherp in beeld wat er speelt op het gebied van leefstijl, energie en gezondheid. Dit geeft een gedeeld vertrekpunt.

Fase 2

Richting

Samen bepalen we de aanpak: maatwerk op basis van de organisatie, de doelgroep en de ambitie.

Fase 3

Beweging

Workshops, coaching en teaminterventies zorgen voor merkbare gedragsverandering in energie, leefstijl en werkplezier.

Fase 4

Verankering

Praktische tools, interne ambassadeurs, leiderschapsverankering en follow-up sessies borgen de verandering in het dagelijks werk.

Fase 5

Doorontwikkeling

Herhaalmetingen en periodieke check-ins zorgen ervoor dat de organisatie blijft groeien en de vitaliteit duurzaam verankerd blijft.

Onze aanpak

Wat vitalogen bereiken bij
organisaties.

Geen mooie verhalen, maar meetbare resultaten uit de dagelijkse praktijk.

Meer
werkgeluk

“Medewerkers zijn zich bewuster geworden van hun eigen wellbeing, en hoe deze te verbeteren, door in te zetten op interventies op alle 5 de pijlers van de schijf van vijf.”

MK
Michel Klaasse
Head of Asset Control & Steering bij Eneco (800 fte)
Minder
langdurig verzuim

“Vitalogisch heeft onze medewerkers concrete handvatten gegeven om hun eigen vitaliteit te verbeteren. Ze hebben voor zichzelf actiepunten opgesteld waarmee ze direct aan de slag zijn gegaan.”

ME
Moniek van Eijk
Organisatie Ontwikkelaar van de gemeente Waalwijk (450 fte)

Waarom organisaties kiezen voor Vitalogisch.

Wij bouwen aan toekomstbestendige organisaties die verder gaan dan losse vitaliteitsacties en doelgericht investeren in duurzame inzetbaarheid. Dit door sterk leiderschap en een krachtige organisatiecultuur, gedreven door de overtuiging dat blijvende gedragsverandering de sleutel is tot echte impact en resultaat.

  • Gediplomeerde vitalogen

    Post-HBO opgeleide
    professionals met diepgaande
    kennis van vitaal leiderschap en
    gedragsverandering.

  • Bewezen aanpak

    Een methodiek die gebaseerd is
    op de Vitaliteitsschijf van vijf. Een bewezen effectief vitaliteitsmodel.

  • Maatwerk

    Elk programma wordt
    afgestemd op jullie
    organisatiecultuur, uitdagingen
    en ambities.

  • Duurzame verandering

    Focus op borging in beleid en
    cultuur, zodat resultaten ook na
    afloop van het programma
    blijven staan.

Praktische informatie

Alles wat je moet weten over de opzet, locatie en mogelijkheden van dit programma.

  • Duur:3, 6 of 12 maanden — of eenmalige actie
  • Groepsgrootte:Van individuen tot hele organisatie
  • Locatie:Incompany, Vitalogieplein, online, externe locatie of hybride
  • Maatwerk:Altijd op maat, aansluitend op bestaande initiatieven
  • Intake:Vrijblijvend gesprek

De leefstijlprogramma's zijn perfect te combineren met andere programma's, zoals: Vitaal Leiderschap en Mentaal in Balans of verdiepingsworkshops en -trainingen zoals bijv. Darmgezondheid, Voeding als Medicijn, Blue Zones, Vrouwelijke hormonen en Leefstijl.

Stop met pleisters plakken. Start met echte verandering.

Plan een gratis verkenningsgesprek en ontdek waar verzuim ontstaat, waar energie weglekt en hoe je dit structureel verbetert. We begeleiden een beperkt aantal organisaties tegelijk. Vraag vrijblijvend naar onze beschikbaarheid.
Plan je gratis verkenningsgesprek

Onze visie op vitaliteit

Vitaliteit is geen programma. Het is een keuze.

Veel vitaliteitsprogramma’s blijven hangen in losse oplossingen, zoals meer bewegen, gezonder eten of een eenmalige interventie. Wij kijken verder. Vanuit de Schijf van Vijf van Vitalogie werken we aan duurzame verandering op vijf niveaus: bewustwording, lichaam, gedrag, omgeving en motivatie. Zo bouwen we aan De Vitale Generatie: mensen die niet alleen weten wat vitaliteit is, maar er ook bewust naar leven.

Vitalogisch

Duurzame vitaliteit begint met bewustwording. Wie begrijpt wat energie geeft of juist kost, kan bewustere keuzes maken. Daar begint de beweging naar een Vitale Generatie.

Fysiologisch

Het lichaam is de basis. Voeding, slaap, beweging en herstel bepalen hoeveel energie iemand heeft om goed te leven, te werken en vol te houden.

Psychologisch

Gedrag verander je niet met kennis alleen. Het vraagt inzicht in gewoontes, mindset en mentale veerkracht. Juist daar ontstaat blijvende verandering.

Ecologisch

Mensen maken keuzes nooit los van hun omgeving. De cultuur, de werkplek en de sociale context bepalen mede wat haalbaar en houdbaar is.

Filosofisch

Wie voelt waarom iets belangrijk is, houdt verandering langer vol. Zingeving en motivatie geven richting en maken vitaliteit persoonlijk en betekenisvol.

Veelgestelde vragen

Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen over onze programma's.

Voor organisaties waar HR, directie en leidinggevenden zien dat verzuim, leefstijl of energie aandacht vraagt en dit duurzaam willen verbeteren bij medewerkers, teams en in de organisatiecultuur.

We kijken verder dan losse interventies. We verbinden leefstijl, gedrag, leiderschap en organisatie zodat verandering ook echt beklijft. Niet alleen tijdens, maar júist ná het programma.

Dan bouwen we daarop voort. We brengen in kaart wat er al gebeurt, wat werkt en waar nog kansen liggen. Door losse initiatieven te verbinden en te versterken, ontstaat één duidelijke lijn met meer impact.

Vaak ontstaat er binnen enkele maanden meer inzicht, energie en beweging. De eerste effecten worden zichtbaar in gesprekken, werkplezier en samenwerking. Naarmate het traject vordert, zie je dit terug in concrete resultaten zoals minder verzuim en hogere betrokkenheid.

Gedrag verandert niet door moeten, maar door willen en begrijpen. Daarom starten wij altijd met bewustwording en het creëren van urgentie. Juist daardoor ontstaat intrinsieke motivatie in plaats van weerstand.

Een vrijblijvend verkenningsgesprek. We maken graag tijd vrij voor een kennismaking zonder verplichtingen. In een verkenningsgesprek denken we samen met je mee over de situatie in jouw organisatie en welke logische eerste stap er mogelijk is. Geen stappenplan vooraf, geen verkooppraatje, gewoon een open gesprek om te ontdekken wat past.

Nog vragen?

Neem contact met ons op

Onze vitalogen helpen je graag bij het maken van de juiste keuze voor jouw organisatie of team. Neem contact op voor een advies op maat.

Plan direct een gesprek