Wanneer je onregelmatige diensten werkt wordt je bioritme verstoord. Klachten zoals vermoeidheid, concentratieverlies, prikkelbaarheid en hoofdpijn zijn vaak de eerste tekenen dat je energie laag is. Hoe voel jij je als de hele week de wekker om 5 uur gaat? Fit en energiek of moe en lusteloos?
Wil je meer energie terwijl je onregelmatige werktijden hebt? Dat kan!
In deze interactieve en praktische workshop krijg je inzicht hoe jij er voor kan zorgen dat jij je energiek voelt ondanks de onregelmatige diensten die je werkt. Ga stralend door de nacht en geniet van je vrije dagen. Leer hoe je kan opladen en wat jij nodig hebt om fit en vitaal te blijven.
Wat er in deze workshop aan bod komt:
- Bioritme: Hoe werkt dat bij wisselende diensten?
- Slaap: Te belangrijk om aan het toeval over te laten.
- Voeding: De invloed van voeding op je energieniveau.
- Bewegen: Kom in beweging voor meer energie!
Deze workshop wordt gegeven door Vitalogen met ervaring met wisselende diensten.