Het is bekend dat bewegen goed voor je is. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen. Als je geen energie meer hebt is dat een signaal: Je moet bewegen!

Met 30 minuten per dag naar buiten om te wandelen of fietsen zul je jezelf fitter en energieker voelen. Daarnaast verhoogt het je immuunsysteem, vermindert de kans op ziekten, het vergroot je concentratievermogen en je maakt je hoofd even lekker leeg.

Vul je persoonlijke Beweegkalender in.

De Beweegkalender is je logboek.

• In 1 oogopslag je activiteiten per week.
• Het stelt je in staat om doelen te stellen.
• Het geeft je houvast voor een actieve leefstijl!