Eten in de nachtdienst Om optimaal te kunnen functioneren is ons lichaam gebaat bij een gevarieerd en gezond eetpatroon, dus ook bij eten in de nachtdienst. Waarom? Omdat werken in de nacht je bioritme verstoort. De lichaamsprocessen passen zich niet aan ook al ben je [Lees meer]
Allemaal zijn we op onze eigen manier op zoek naar een vitaal en gelukkig leven. Mensen welke vitaal zijn, voelen zich over het algemeen ook gelukkiger, simpelweg omdat hun goede vitaliteit zorgt voor meer energie en dus draagkracht. Maar wat is dan Vitaliteit?
Allemaal zijn we op onze eigen manier op zoek naar een vitaal en gelukkig leven. Mensen welke vitaal zijn, voelen zich over het algemeen ook gelukkiger, simpelweg omdat hun goede vitaliteit zorgt voor meer energie en dus draagkracht. Maar wat is dan Vitaliteit?
De standaard zin van de slager ‘of het een onsje meer mag zijn’ kennen we allemaal - en het tekent het beeld van de afgelopen decennia over onze vlees consumptie: elk jaar een onsje of wat erbij. Nog steeds. Naar een hoeveelheid van ongeveer 78 [Lees meer]
Maak van stress je vriend door te spelen met je stresssysteem: Kana Virtual Reality. We associëren stress vaak met negatieve effecten. Dit zien we vaak in de begeleiding van organisatie en haar medewerkers. Medewerkers proberen uit alle macht stress zoveel mogelijk te vermijden. En dat [Lees meer]
We beginnen aan de 4e week in quarantine. De dagelijkse wandeling naar de bakker begint al routine te worden. Mijn dochter vergelijkt het al dat we op een vakantiepark zitten en ’s ochtends broodjes halen. We worden ons bewust dat we juist nu extra goed [Lees meer]
“Zorg dat u 7,5 uur slaap pakt’’, adviseerde premier Mark Rutte vorig jaar in één van zijn persconferenties. Het coronavirus zorgt voor onrust, mede in het hoofd. We weten ook: wie piekert, slaapt slechter en wie slecht slaapt, ervaart meer stress en dat doet geen [Lees meer]
Buiten staat de wereld in brand en binnen probeer je er het beste van te maken. Wanneer je niet in de cruciale beroepsgroep valt, heb je waarschijnlijk meer tijd om aan je vitaliteit te werken. Genoeg tips op alle social media om je weerstand en [Lees meer]
Binnen werkend Nederland is werkstress een groeiend probleem. Niet voor niets is er deze week, de Week van de Werkstress, extra aandacht voor dit thema. Werkstress staat hoog genoteerd in de top-5 van arbeidsrisico’s. Medewerkers ervaren steeds vaker burn-out gerelateerde klachten als oververmoeidheid, slechte concentratie [Lees meer]
Erkende GLI in de basisverzekering. Zorgverzekeraars kunnen alleen erkende GLI (gecombineerde leefstijlinterventies) vergoeden. Momenteel zijn dat alleen onderstaande drie programma's: Beweegkuur De Beweegkuur (Huis voor Beweging) bestaat uit drie componenten: gezonder eten, meer bewegen en gedragsverandering. De uitvoering is in handen van zowel een leefstijlcoach [Lees meer]
